Thaiboksen is een aanvallende en verdedigende gevechtssport. De sport bestaat uit een combinatie van boksen, trappen en clinch technieken.

Nu is het mogelijk voor vrouwen om te leren thaiboksen. Het enige verschil is dat er alleen met vrouwen wordt getraind. Dit wil zeggen dat de les enigszins wordt aangepast aan de capaciteiten van vrouwen binnen de groep.

De technieken die worden geleerd zijn dezelfde technieken als bij het thaiboksen in de gemengde groepen, maar met meer aandacht voor de vrouwelijke aspecten, zoals conditie en uithoudingsvermogen.

De les ziet er globaal als volgt uit:
- Warming up
- Techniek training
- Buikspieren en rugspieren
- Borstspier en tricep oefeningen
- Verdediging
- Cooling down

PROBEER HET UIT! WERK AAN JEZELF EN JE CONDITIE EN LEER JEZELF BESCHERMEN.